O processo não deve rápido e a pessoa precisa entender é um processo que exige paciência.
“A perda de peso muito rápida não dá tempo para o seu corpo se acostumar com o novo processo de modificar a composição corporal. O que é o saudável? A perda de peso gradual, é reduzir a quantidade de gordura do corpo, aumentando a massa muscular. Esse ganho de massa muscular faz com o metabolismo volte ao padrão normal, o que ajuda a manter o peso perdido. O processo é lento, mas lá na frente há a dificuldade de voltar ao peso anterior, principalmente se houve a mudança no estilo de vida”, finaliza Sueli Longo
